Hoofdpijn/nek/schouder klachten

 

Zo vervelend elke keer die hoofdpijn en of die nek en schouderklachten. En met sporten wordt het niet veel beter? Dit kan veroorzaakt worden door een verkeerde werkhouding die door de jaren heen er in is geslopen. Stress kan ook een factor zijn waardoor je nek en of schouderklachten krijgt. Wil je hier van af dan is het goed om je regelmatig te laten masseren of te laten cuppen zodat de spanning van je spieren af zijn. Hierdoor krijgen je spieren weer meer bewegingsvrijheid, maar ook je wervels en gewrichten en het is goed voor je doorbloeding. En als je dan nog eens regelmatig sport of oefeningen doet om de spanning weg te houden dan is er weinig kans dat het erger wordt, maar juist beter. Kijk tegelijkertijd of je op je werkplek ook iets kunt regelen om de klachten te voorkomen.  Zeker als je een zittend beroep hebt, zijn er verschillende hulpmiddelen, zoals andere zitmeubels, verstelbaar bureaus, een andere muis, software op je computer die je een reminder geeft om even pauze te nemen, wel niet wegklikken en verder werken 😊 Of vraag voor een stoelmassage op het werk! En krijg op regelmatige basis een massage op kantoor om zo uitval van je collega´s te voorkomen.